芹菜減肥嗎怎麼吃
經常吃芹菜有助於減肥,因為芹菜富含纖維素,能促進腸胃蠕動和排毒,而且芹菜的熱量低。
芹菜的吃法如下:
1、糖醋芹菜:
準備適量的芹菜,糖和醋;
清理芹菜葉,將芹菜莖洗乾淨後,放入沸水中煮;
等到莖變軟時,將其撈起瀝乾水;
將芹菜莖切成小塊後加入糖、鹽和醋攪拌均勻,澆上香麻油拌勻即可;
2、芹菜煮豆腐:
清理芹菜莖,將莖洗乾淨後切成小塊;
將豆腐切成塊,放入油鍋內用文火微煎;
加入芹菜稍加翻熱,加入適量鹽和麻油,加水煮開後放入鹽調味即可;
3、芹菜魚絲:
將芹菜心洗乾淨,切成小塊後將青魚肉切成細絲,加入蛋清、鹽、濕澱粉拌勻後上漿;
待鍋燒熱後放入豬油;
等油熱時,放入魚絲,用筷子滑散,等魚絲變色後撈起瀝乾油;
往鍋內加入適量油、葱、姜、芹菜後翻熱,放入調料後,使用高湯調味;
放入魚絲和料酒,用濕澱粉勾芡後,澆入香油,翻熱後即可食用。
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