葡萄乾和燕麥一起吃營養價值

葡萄幹、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效。

主要營養成分維生素，酒石酸。

食用方法如下：

1、清洗葡萄乾；

2、將幹燕麥片小火煮開，同時須不時攪拌；

3、放入葡萄乾繼續小火煮3到5分鐘，煮到麥片微化即可食用。

注意事項：

1、麥片選用副食店、糧店的粗加工散售的大麥片或者選用沒有壓成片的燕麥；

2、葡萄乾食應清洗乾淨；

3、葡萄乾適量食用，過量會造成糖分超標。