倒掛鍛鍊有什麼作用

1、倒掛是有助於長高的。還可以讓腦部暫時有更多的血液供應，促進血液循環。因為這種運動會刺激腦垂體分泌更多的生長激素促進生長（原理：倒掛時血液彙集大腦，垂體血液供應充足，功能增強）。

2、同理，倒掛會拉開椎間隙，使身體增高，相當於做中醫牽拉理療。

3、倒掛還能使面部皮膚越來越好。但是一切事物不可走極端，每天倒掛不能超過1小時，關鍵在堅持。一天長時間倒掛會導致腦部長期充血，以後老了很容易出現頭痛症狀。