棗和海鮮能一起吃嗎
經驗1.16W
大棗含有維生素C以及礦物質鐵,可以和海鮮一起食用,不會出現食物相剋,螃蟹屬於海鮮的一種,海鮮食物含有豐富的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,二者可以一起食用,螃蟹是寒性的,不要吃太多,會拉肚子。
但注意棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便祕。由於棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。
標籤:海鮮
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