關於減肥的方法
經驗1.36W
1、提膝瘦肚子:膝蓋彎曲,雙腳放到平地。
2、收緊腹部,身體微微向後傾,抬起左腳,離地幾釐米。
3、保持身體平衡,將膝蓋拉向胸部,保持上身彎曲。
4、雙腿交替重複,練習多次。
5、空中自行車:仰卧在地,雙手放在頭後。
6、膝蓋提起成45度,模擬騎自行車的動作。
7、腰部按摩法:利用揉捏的動作,按摩提高皮膚的温度。
標籤:減肥
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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的嚮導前面填什麼詞語
漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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