吃桑葚對人身體有哪些好處

1、促進消化：桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、蘋果酸，能幫助體內脂肪和蛋白質的消化，減輕腸胃的負擔，減輕脾胃消化的功能。

2、美容烏髮：桑椹中含有烏髮素，經常吃桑葚可以使頭髮變的烏黑亮澤，而且桑椹還可以改善皮膚，增強血液供應能力，其中含有的維生素C，可以幫助清除體內自由基，使皮膚白嫩，從而延緩衰老。

3、健腦明目：桑葚含有的維生素E和維生素B，能夠促進大腦內物質的代謝，對大腦的發育有很好的作用，經常食用桑椹可以緩解眼睛疲勞乾澀，從而有明目的功效。

4、提高免疫力：研究證明，桑椹中含有豐富的胡蘿蔔素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，可以提高人體的免疫力。