吃淡點好還是吃鹹點好

這都是按個人的口味，對身體健康來説就是吃得淡點好。

每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。所以要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。

另外世界衞生組織建議成人每日攝入鹽量應不超過6克。