喝土蜂蜜的好處

1、抗菌消炎：經常飲用土蜂蜜水，不僅不會對牙齒造成危害，而且還能清潔口腔，消滅部分口腔細菌。如有傷口，可將土蜂蜜塗抹在傷口之上，還可預防其發炎。

2、潤腸通便助減肥：在中醫裏，土蜂蜜可以益氣潤腸。調護脾胃，和藥解毒。每天早晚喝一杯土蜂蜜水，十分有利於促消化，潤腸道，消腸毒，對減肥也很有幫助。

3、改善睡眠：每晚睡前喝一杯土蜂蜜水，可舒緩神經，緩解壓力，獲得更深層次的睡眠質量。