如何才能長高
經驗3.17W
要想長高,首先要矯正不良的姿勢,時刻保持脊背挺拔,不管是在站或者坐的時候,都不應該含胸駝背,可以令骨骼健康生長。其次要積極參加户外運動,比如打籃球、游泳、跑步、跳繩、引體向上等,但是要科學運動,量力而行。飲食方面要注意營養均衡,葷素搭配,注意不要偏食,可以適當多補充動物性蛋白質,比如肉類、魚蝦、雞蛋等,要多喝牛奶,多吃新鮮的蔬菜、水果。除此之外,還要保證充足的睡眠,睡眠不足也會影響身高。
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漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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