晚上為什麼不能喝鹽開水
早晚都不能喝鹽開水,這是因為人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起牀適宜飲些白開水,可很快使血液得到稀釋。如果頭一天晚上或者第二天早上喝了鹽水則反而會加重脱水,令人更加口乾。
只有在大汗淋漓可能出現電解質紊亂的情況下,補充水分的同時可以喝鹽水。
晚上不宜吃下列食物:
1、匹薩:匹薩中的番茄沙司酸度高,會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。
2、糖塊:研究顯示,10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品,並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波,導致做噩夢。
3、大蒜:晚上吃大蒜,除了會讓你整晚口臭外,還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
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