晚上能喝蜂蜜水嗎
經驗2.98W
晚上可以喝,喝蜂蜜水具有潤腸通便、消除疲憊、增強人體免疫功能的作用,可在睡前1個小時喝,能夠緩解神經緊張,促進睡眠。在晚上睡覺前不宜喝,由於蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,在晚上睡覺前喝蜂蜜水,大多人在晚上睡覺時,身體處於相對缺水的狀態,喝蜂蜜水容易導致血液粘稠度的增高,不利於心腦血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易導致多餘的熱量在體內堆積,有可能造成體重上升。不能用開水衝,每天攝入的蜂蜜量不能太多,一般不超過100ml。
標籤:蜂蜜水
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