晚上吃雞蛋會發胖嗎

晚上吃雞蛋只要是適量，就不會變胖。如果在臨睡前吃雞蛋，可能會對身體造成很大的影響，因為這個時候攝入的膽固醇和蛋白質不容易被人體消化和吸收。吃雞蛋是否會導致肥胖取決於雞蛋的攝入量，雞蛋是常見的高蛋白食物，但是蛋黃含有相對較高的卡路里和膽固醇，通常吃少量雞蛋，這對體重影響不大，但是如果長時間吃太多雞蛋，熱量攝入將超過標準，超過熱量消耗，這將導致肥胖。