減脂吃什麼香蕉

香蕉是我們生活中非常普通不過的水果，但也是一種減肥很適合的水果，香蕉的熱量很低，並且含有非常多種纖維，對於我們腸道的清理很有幫助，能夠有效的帶去我們體內多餘的垃圾。減脂吃剛熟的香蕉最好，因為剛成熟的香蕉中抗性澱粉含量更高，這是一種不能被人體消化的澱粉，作用類似於膳食纖維，能更好降低脂肪的吸收。