明星是怎麼減肥的
經驗2.69W
1、唐嫣:蘋果餐,出現長胖的情況時,唐嫣就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就只吃蘋果,一段時間之後就能夠再次瘦下來。
2、鄭爽:減肥食譜,鄭爽的主要減肥方法是醫生的建議減肥食譜,讓她在拍戲時體重不到45公斤,平日體重也不超過48公斤。鄭爽説西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則多吃海鮮,多蛋白質少脂肪,不容易發胖。
3、孫儷:跳繩,孫儷很注意養生,時時刻刻都提醒自己小心身材,但如果某一次多吃了一點,她一定會跳繩300下,以此消耗體內脂肪。
4、楊冪:飯後站立減肥,她的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。
5、娜扎:晚飯一定要節制,娜扎的身材保持得非常好,這不僅得益於少年時的舞蹈訓練,也源於她在晚飯的時間裏絕對只食用水果或是鮮果汁。
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