早餐沒胃口
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早餐沒胃口的原因:早上起牀時,人體內各器官還處於半睡眠狀態,負責消化的胃腸道沒有正常工作,大腦更是處於低谷,所以有起牀後胃口不好,吃不下早餐的現象。
解決辦法:掌握吃早餐的時間,早晨不宜起得過晚,起牀後活動20至30分鐘,再吃早餐最適宜。經過適當的活動,胃腸道等各器官正常工作,此時胃腸道內的消化液分泌最適宜,人的食慾才最旺盛。
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