請問早餐吃什麼養胃的
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粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處;
而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物;
原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等;
推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果如西瓜、香蕉或麪條。
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60級月光林地飛機點在哪裏
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駕照科目一都考些什麼
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