晚上喝脱脂奶會胖嗎

晚上喝脱脂奶不會胖，牛奶營養豐富，含糖量及脂肪不高。如果是脱脂奶粉，就更不用擔心。晚上喝奶粉不會引起發胖的。可以再配合吃些減肥的水果或蔬菜，效果就更好。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。