山式站立是坐位體式嗎

山式站立不是坐位體式。山式站立從側面看過去，從耳朵、耳朵，依次向下髖關節、膝關節腳踝，這些點練成一條線。山式站立是所有瑜伽體式的根基，習練山式站立可以將身體順位，讓身體在一個正確的位置上。

山式站立能幫各關節處於標準體位，山式站立可以強化腳部力量，使臀腿肌健康有彈性，也能幫助在日常生活中，擁有良好的體態，帶來均衡輕盈的感覺。