孕婦可以吃苦瓜嗎
經驗1.68W
孕婦可以適量吃苦瓜,苦瓜是夏季理想食物之一,具有較高的營養食療價值,其中含有維生素A、維生素C、鈣、鉀、鋅、鎂等多種營養物質。
妊娠期間孕婦對維生素等各種營養物質的需要增加,而苦瓜中含有豐富的維生素族羣以及各種礦物質,如維生素C、鈣、鋅等,孕婦食用可增加營養,有利於胎兒生長。
孕婦活動量較少,胃腸蠕動較慢,因而可出現便祕等症狀。苦瓜等苦味蔬菜,可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動,對於改善孕婦的消化功能、增進食慾等方面有較好的作用。
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