孕婦可以吃羊肉嗎

孕婦可以適量吃羊肉。羊肉營養價值較高，富含蛋白質、脂肪、礦物質、葉酸、維生素等營養成分。其味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經，有温補脾胃、肝腎、補血等功效。孕婦可以適量吃羊肉的好處如下：

一、補充營養

羊肉的營養價值較高，與豬肉相比，羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦適量吃些羊肉，補充營養。

二、補虛益氣

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的症狀，並且有助於增長體力。