孕婦一天多少能量

一般輕體力勞動的女子需要的熱量是2100千卡。孕婦初期不需增加熱量攝取，4到9個月時一天只需增加300卡的熱量就夠了。從體重角度來説，就是懷孕前3個月最好不要增加體重，4到6個月時最多增加5公斤，7個月到分娩前，最多隻能增重5到7公斤。