脾虛濕熱怎麼辦

1、薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1：1比例，再加等量大米，首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時，然後用砂鍋煮粥，水開後換成小火慢燉1-2個小時，然後再喝，吃20多天後，可變為薏米和紅豆之比為2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅持長期飲用。

2、冬瓜湯，連皮冬瓜加水清燉。冬瓜比較清淡，也有很好的清熱利濕的作用，適合濕熱體質的人經常吃，吃的時候儘量少放油與肉，做的清淡一些才管用的。

3、麥冬，熱較重者，可用麥冬熬粥，也可泡到菊花茶裏飲用。