桑子吃了好嗎有什麼營養價值

桑子又叫桑葚、桑果，味甜汁多，中國醫學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

桑子的營養價值：

1、含有有益的脂肪酸，它能分解脂肪、並且降低血脂，可以防止血管硬化；

2、也含有烏髮素，可以使頭髮變得烏黑而有光澤；

3、長期服用也有美白肌膚的功效，延緩我們的衰老；

4、桑子裏面也還有大量的食用纖維，可以促進我們腸胃的蠕動，加快我們的新陳代謝；

5、還可以健脾、養腎、消暑解暑，排毒養顏等。