喝飲料有什麼壞處

喝飲料的壞處如下：

1、促進肥胖。研究顯示，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利於體重控制；

2、促進骨質疏鬆和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫，甜飲料喝得多，骨折危險會增加；

3、促進痛風。研究顯示，甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。