哺乳期可以吃苦菜嗎

苦苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。

營養專家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的養生作用，並且可以起到催乳的作用。

然而苦苦菜性質寒涼，哺乳期吃寒性食物會容易導致寶寶拉肚子，新生寶寶消化系統發育不成熟，一旦餵養或護理不當，往往很容易發生腹瀉。並且苦是中藥的五味之一，苦性的食物能夠清泄火熱、通利大便，所以出現腹瀉症狀是正常的。寶寶的脾胃比較虛弱，哺乳期吃苦菜可能導致寶寶拉肚子。