感冒時一天要攝取多少維c

維生素C有助於預防感冒，有感冒症狀時即開始服用維生素C，有助於縮短感冒病程。正常成人每日最低的維生素C需求量為60mg。工作繁忙、壓力大的人士，補充維C有助於改善精力、緩解壓力。