純酸奶什麼時候吃最好
經驗1.19W
牛奶和酸奶最好不要空腹喝,早餐可以佐以餅乾、雞蛋等,晚上睡覺前喝最好,幫助睡眠,但對牙齒不好,所以要記得漱口或者刷牙。酸奶在飯後兩個小時左右喝最好,幫助消化。 早、晚各喝250CC.一杯是最好的,因為這樣有利於人體的希收營養,對身體很好。 酸奶最好是飯後2小時再喝,有助於消化。牛奶建議最好睡覺前喝有助於吸收和睡眠,假如早上喝輕易智慧犯困。
標籤:酸奶
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