紅棗酸奶最好什麼時間喝

紅棗酸奶最好晚上8點至9點喝，因為晚間是人體血鈣含量最低的時候，有利於紅棗酸奶中鈣的吸收。

紅棗酸奶食材用料：紅棗酸奶菌粉1包，純牛奶1升，紅棗少許。

具體步驟：

1、 準備用料。

2、 將菌粉倒入容器中。

3、 加入少量牛奶。

4、 攪拌至菌粉完全溶化。

5、 加入剩餘的牛奶，攪拌均勻。

6、 倒入酸奶機的容器中。

7、 分別蓋上蓋子，放入酸奶機中。

8、 蓋上酸奶機蓋子，接上電源，進行發酵。

9、 發酵完成。

10、 把紅棗切小丁，放在表面點綴即可。