胯下運球怎麼訓練
籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時,他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子,這裏的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的遊戲。這使他從中得到啟發,並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點,創編了籃球遊戲。胯下運球的訓練:單手運球原地10個,左右各一組,球的高度逐漸調低,力度和速度逐漸變快。以上內容熟練掌握之後,雙手交叉運球,雙腳與肩同款站立不動,雙手來回運球,每次20個,球的高度逐漸降低,力度和速度逐漸變快,練5組,配合進行練習。間隔3分鐘。弓步身側單手前後推拉運球。這種練習目的是通過前後推拉式的運球,加強手對球的控制能力。同樣需要注意節奏,手要和地面垂直,不要橫過來。另外就是前後運球的速度,運球的高度大概在弓步前腿的膝蓋處。
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中國著名歌手有哪些
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薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師,她是第一代的家庭治療師,從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師,意思是指家庭治療是由她始創的,可見她在這方面的重大貢獻。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...
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攆四字成語
攆字沒有四字成語,但相關的詞語有:攆出去、攆不上、攆回家、攆人、東攆西逐等。攆字的意思有驅趕、驅逐、趕走、追逐、追趕,引申為催促。攆出去的意思是直截了當地將某人趕走。攆回家的意思是被驅趕回家,也指被學校或單位開除。...