每晚做夢怎麼辦

夜間的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，夜間做夢多發生在淺睡眠階段，每個人晚上都會做夢，做夢是屬於正常現象。但是如果夜間做夢較多，影響到第2天正常的生活、工作和學習，就需要進行干預治療。治療建議如下，可以服用藥物進行治療，多夢可以服用甜夢口服液進行治療或者可以配合安神補腦液，其次建議睡前儘量的保持放鬆，不要考慮太多的事情，思慮過度也可以導致夜間做夢較多。如果是思慮過度引起的夜間多夢，可以服用歸脾丸進行治療，緩解多夢症狀。睡前儘量少玩手機、少看報，可以聽一聽輕音樂、泡腳。