每晚都做夢是怎麼回事

做夢是很多人在晚上睡覺期間腦海裏所出現的一種情況，一般來講，每晚都做夢的情況是在很少人的身上出現的，因此，下面便將每晚都做夢是怎麼回事的問題分析如下。

經驗步驟：

其一：多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。

其二：“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。

其三：有的人在每晚都會出現做夢的情況，大多是因為白天壓力過大或者想法多而造成的，還有可能是神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。

注意事項：

在弄清楚了每晚都做夢的原因後，大家在睡前最好避免喝咖啡和可樂等飲料。