經期多吃什麼可以排的乾淨一點

經期多吃黑糖可以排的乾淨一點，糖屬於温補食物，具有活血化瘀、補血益氣的作用。還可以多吃一些紅豆或者生薑，也能很好的促進血液循環，增加廢血的排出，同時還能緩解痛經。而且，還可以吃一些紫米，紫米能夠促進新陳代謝。