只生吃黑芝麻有什麼作用

只生吃黑芝麻的作用如下：

1、黑芝麻中的油脂大部分是不飽和脂肪酸，能夠提高大腦發育和改善記憶力。

2、黑芝麻中的油脂和纖維素能潤滑腸道，幫助食物消化和通便排毒，減少身體毒素。

3、黑芝麻中的維生素E是強抗氧化劑，能保護皮膚避免自由基傷害，提升氣色和淡化色斑等。

4、黑芝麻中鐵元素能補充人體鐵元素，治療缺鐵性貧血和維持身體正常代謝。

5、黑芝麻中豐富的卵磷脂能促進膽汁合成，有效降低膽固醇，預防結石形成。