怎麼鍛鍊手指力度
經驗1.18W
鍛鍊手指力度方法:
1,首先手心張開,張到最大尺度,感覺你的手指不能彎曲為止。用力堅持3-5分鐘。
2,接着握緊拳頭,張開,握緊,張開握緊,反覆數次,(速度越快越好)一直做到感覺手指發酸。
3,然後拿出自己的樂器,練習曲子,彈奏在半個到一個小時之間。
4,這時候不要着急休息,去接盆熱水,將手放在熱水裏面泡3-5分鐘,這樣可以很有效的促進手指間的血液循環。消除一些手指疲勞感。
5,勤加練習,堅持一個月的話能非常的有效提升手指的速度與力量。
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