太極拳第五式是什麼
1、24式太極拳的第五式是手揮琵琶。
2、動作要領:重心漸漸全部移於右腿,隨着重心後移,使右腳踏實,坐實右腿;同時腰微右轉;左腳隨坐實右腿隨提起向前邁半步,以腳跟着地,腳尖微翹,膝微弓,成左虛步;左手隨轉腰臂外旋隨向上抄,掌心向右,指尖向前側上,高與肩平;右手同時也隨轉腰臂外旋隨向下採,掌心向左,指尖朝前側上,高與腹齊;眼神顧及兩掌向前平視。
3、注意:重心一前一後的虛實轉換,要求上體正直,不可前俯後仰。右手向下採時要以肩帶肘,以肘帶手。左手向上抄時,要以肩催肘,以肘催手。兩掌一起一收,均要隨腰轉動,要鬆肩、墜肘、沉腕,不能聳肩。兩手合抱時,要隨着鬆腰拔背,兩臂微向前送,有意氣下沉,勁往前發之勢。
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