如何練習路上自由泳手臂
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自由泳手臂初學者都是要進行練習的,在這裏分享一下標準的動作,學會之後多練習一下,相信很快就會學會游泳。
首先站左腿在前,右腿在後的姿態。
手臂前伸踏腰手臂與你的腰保持一條直線。
小臂內區貼近胸口力驅替胸口。
然後快速往腿部推水。
然後把肘提起來,指尖指向腰部。
前伸回到原來的動作。
推的時候一定要發力。
當提肘的一瞬間身體要側過來。
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