騎行好還是徒步好
經驗1.52W
騎行和徒步都好。
1、騎行可以改善記憶力,改善與運動有關的大腦區域的活動情況;
2、長期堅持騎自行車可增強心血管功能,提高人體新陳代謝和免疫力,起到健身防癌的作用;
3、騎行可以一定程度上防止高血壓和血管硬化,還有減肥的療效;
4、徒步可促使腦部釋放腦內啡,提升精神,使心情愉悦;
5、徒步可增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的症狀;
6、徒步對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避
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