九九百科網騎行和跑步哪個對身體更好
經驗2.78W
跑步的缺點：1.跑步給肌肉帶來的勞損大。
2、膝關節所承受的壓力是自身體重的4倍，很容易造成膝關節損傷。
騎行的優點：1.平順且力度均衡的踩踏不會傷害膝蓋，騎可行降低膝關節勞損的風險。
綜上所述：跑步對身體的傷害大於騎行，故騎行對身體更好。
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