睡覺時間太長

睡覺時間過長壞處如下：

1、睡懶覺會打亂人生物鐘節律，正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律，種生物規律調節着人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩，如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常，會精神不振，情緒低落；

2、睡懶覺會影響胃腸道功能，一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮，愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良