黑米粥的熱量是多少

熱量：40 大卡每百克。

原料：黑米15、0g、粳米 5、0g、飲用水 150.0克

黑米粥製法：用清水稍加淘洗，加入適量温熱水，浸泡1到3小時，再配以用量為黑米三分之一的粳米，文火煮2小時或用高壓鍋煮沸30分鐘以上即可食用。如加入適量的冰糖、紅棗、白果、銀耳、核桃仁、花生米等，味道更好，營養價值更高。