牛油果什麼時候吃最好啊
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牛油果建議飯前或飯後半小時吃,牛油果中富含蛋白質、脂肪、膳食纖維等,飯前吃可以增強飽腹感,減少其他食物的攝入,而飯後吃可以促進腸胃的蠕動,有利於食物消化,但要注意,牛油果不適合晚上吃,因為晚上胃腸道功能減弱,而牛油果中蛋白質、脂肪酸含量較高,晚上吃容易導致消化不良。
標籤:牛油果
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