跨步跳是什麼

跨步跳是田徑訓練的一個基本方法，一般用在跑步後的熱身階段。也就是無助跑的三級跳遠具體方法：和原地的跨步壓腿的動作一樣，就是前腿弓、後腿繃的感覺。只不過需要通過單腳蹬地來左右輪換着跨跳前進。