打赤腳有什麼好處

赤腳走路更健康，此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛鍊的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，但凡身體健康的人都具有結實的腳掌心，行走時儘可能讓腳心得到刺激。

也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優點。特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕鬆起來為了增進身體健康，在家應該儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。