天氣熱怎樣防中暑

天氣熱防中暑可以及時補充水分，口渴後不宜狂飲，在皮膚上塗些防曬護膚品，衣着以淺色為好，不宜過量飲酒，飲食不宜過於清淡，午睡時間不宜過長，空調室內外温差不宜太大，忌受熱後“快速冷卻”。

中暑是指長時間暴露在高温環境中、或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體温調節功能紊亂所致的一組臨牀症候羣，以高熱、皮膚乾燥以及中樞神經系統症狀為特徵。體温超過40℃的嚴重中暑病死率為41.7%，若超過42℃，病死率為81.3%。