維生素h能隨便吃嗎

維生素是不能隨便吃，一旦服用過量不僅不能防病，還會危害健康。如果是不缺乏維生素的話大量服用也是會導致中毒現象的。建議如果身體沒有嚴重缺乏，這些維生素，都是可以從食物中獲取的，不需要格外補充。