非要先吃澱粉類再吃蛋白類食物嗎
經驗1.22W
澱粉的碳水化合物,在蛋白質代謝產生能量過程中,在蛋白質變成酮體後,會參與到後續的能量代謝中。這點來説,確實有用。因此,每餐在有蛋白質食物時,必須有碳水化合物。 但這絕對不是幫助蛋白質吸收,更不用調節什麼蛋白質與澱粉的食用順序。 我們吃進來的食物,都會在胃裏混合。 如果碳水化合物先於蛋白質不到一個小時,就都混合起來了,誰先誰後沒啥區別; 如果先吃碳水化合物,過一個小時候再吃蛋白質,會導致無法調整升糖指數,碳水化合物吸收速度過快,餐後血糖急劇升高,為心腦血管疾病和糖尿病埋下隱患。
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品牌簡介 怎麼寫
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徐藝真簡介
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時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...
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機不可失下一句是什麼
機不可失下一句是:時不再來。這句話的意思是機會一旦錯過,就再也沒有了。因此在面對機遇時要果斷抓住,把握時機。這句話也常用於提醒人們珍惜時光,及時行動,不要錯失珍貴的機會和時機。...