每天健康飲水量是多少

正常人每日健康飲水量在2000至3000毫升。

對於人來説，水是僅次於氧氣的重要物質。在成人體內，百分之60的質量是水。如果不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可活上一個月。但如果不喝水，連一週時間也很難度過。體內失水威脅健康甚至有生命危險。太少導致體內廢物代謝不出去，影響身體健康。太多則會加重腎臟負擔。​喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。可起到增加尿量，促進尿酸排泄及避免尿道結石形成的作用。