核桃吃多了怎麼辦呀
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多喝水,食用饅頭、米飯、青菜之類清淡的食物緩釋核桃的油性成分,也可以喝酸奶促進下胃腸道消化能力以及調節下體內消化菌羣。
一般來説,每天食用核桃仁的量應在40可左右。食用過多不僅會上火噁心,還有可能導致脂肪攝入量過高。因此,喜歡吃核桃或者是以核桃味補品的朋友最好不要一次性吃過多,另外,也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝,保健效果更佳。
核桃絕不能暴食,必須逐漸地吃,但一定要注意不能一次吃過多。吃得過多,會生痰、噁心,嚴重者會有嚴重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脱水,如果因
標籤:核桃
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