白蘿蔔菠菜能一起吃嗎
“民以食為天”,吃,是永恆的話題,身體消耗的能量是需要靠吃來補充的。但是,各種葷素食材以及水果等不可以亂搭配着吃,因為不同的食物在一起吃有的會讓營養更豐富,而有的則會讓人產生不良反應,甚至危及生命。
原料:白蘿蔔250克,菠菜250克,黃豆100克,少許鹽。
製作方法:
①將菠菜揀去枯葉雜質洗淨,蘿蔔洗淨切小塊,黃豆浸泡漲發。
②在鍋中加入水和漲發的黃豆,大火燒開小火燜酥,又放入菠菜、蘿蔔煮酥爛,加少許鹽,最後倒出湯水,稍涼即飲。一日數次,見效明顯。口味特點:湯汁清澈,略帶鹹鮮,適合嬰幼兒飲用。營養價值:菠菜潤腸,蘿蔔通氣,黃豆膳食纖維豐富。三者合一可煮成獨具潤腸通便、清除燥熱功效的佳飲,為嬰幼兒秋季的保健營養湯水。
白蘿蔔菠菜可以一起吃的!
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