吃甜玉米好還是糯玉米

兩者各有好處：

1、糯玉米營養豐富，食用價值高，被當今世界廣泛用作營養食物。消化不良的人適合吃糯玉米，但是糖尿病人不適合吃糯玉米，因為消化的快，血糖升的較高。

2、甜玉米具有豐富的營養、甜、鮮、脆、嫩的特色而深受各階層消費者青睞。甜玉米由於含糖量高、適宜採收期長而得到廣泛種植。其澱粉稍少，它的纖維，礦物質佔的比例大。糖尿病人適量吃甜玉米，而減少白米飯，白饅頭，對糖尿病人會有一些益處。